夏南瓜，多數國人也許聽起來很陌生，其實這就是歐美料理中相當常見的蔬菜「櫛瓜」，是西方人常吃、低脂、健康的蔬菜，國內近年自行栽培開發，也逐漸培養出一群夏南瓜的愛好者。口味清淡的夏南瓜烹調方式變化多，可做成甜派，或中式傳統菜餚，各有風味、一點都不衝突。
糖尿病適合低GI飲食嗎？破解低GI常見迷思
國民蔬菜高麗菜營養價值超高，還低GI、低熱量，是有助減肥的神菜！教你3招炒出留住營養口感清脆的高麗菜。
糧好食光 kitchen & cafe高雄新興原來可以這樣吃太驚豔了！自然系歐式料理 …
什麼是低GI飲食？ 營養師李婉萍指出，GI值就是升醣指數，意思是吃完食物後影響血糖上升的速度，GI值愈高血糖上升的速度愈快，為了消化高GI值的食物，身體會分泌較多的胰島素，進而加速脂肪堆積，也會讓人更容易感到飢餓，李婉萍表示，目前健康飲食界大多提倡低GI的飲食法，讓人較有飽足感
【食譜】蛋煎櫛瓜低GI料理平底鍋零失敗料理不用一分鐘就能學的會 …
低 gi 料理
低GI蔬菜「夏南瓜」 煮湯、油煎都讚
促進腸胃蠕動的低GI料理,蒟蒻米偽炒飯
低GI減醣料理好方便！與營養師共同開發，嚴選國產雞肉天然無添加料理，讓你輕鬆控制GI、減醣飲食融入你的生活。我們了解每個人都不一樣，提供給你多元健康的飲食選擇
蔬菜除了炒青菜、做沙拉外，我們可以來做點不同作法，用平底鍋料理「蛋煎櫛瓜」蛋煎節瓜零失敗低GI料理，不用一分鐘就能學的會。 蔬菜 「櫛瓜（節瓜）」是低GI的食材，適合低醣飲食。如果家裡剛好沒有雞蛋的話，可以改做「乾煎櫛瓜（乾煎節瓜）」，等煎好後再撒上胡椒鹽也很好吃。
低GI 更健康,真的嗎? ︱低GI食譜-酸女孩的甜點料理手記
低GI料理其實很簡單！烤雞、牛肉捲美味健康動手做
「豆腐料理」絕對是增肌減脂 的料理，也是許多人的減肥食物首選， 超人氣 作家喬尹，分享豆腐料理！包含低卡低醣的 豆腐美乃滋、以及用豆腐
高麗菜料理3秘訣！炒出清脆口感還能防心血管疾病、助減肥、低GI …
高雄歐式料理 高雄低GI餐 糧好食光菜單 糧好食光 kitchen & cafe 位於靠近中正路口的達仁街，供應的餐點很具識別度，是以五穀雜糧結合義式料理，創作出好吃、健康、擺盤又美的低GI飲食。一開始是早午餐的經營型態，而後延伸為全天候營業、無公休日的餐館，很在意飲食健康又無法捨棄美味的族群
3種「低GI」超商早餐組合讓你午餐前不會餓到咕嚕咕嚕叫, 早餐，決定你接下來的精神與工作表現。, 最方便的就屬超商早餐，帶了就走，但如何吃的方便簡單、又能阻止飢餓感，專業教官挑出3種低GI超商早餐組合，讓小資消費、又能吃的飽、對身體好。, 晚上
【酸女孩 低GI 推薦料理】 【跟咖哩塊說拜拜！3粉1籽，打造三道低GI美味季節咖哩】 時蔬湯咖哩 【地瓜豆腐芝麻沙拉】 地瓜豆腐芝麻沙拉 GI飲食延伸閱讀 低GI食物有助瘦身？營養師低GI≠低熱量 華人健康網 記者黃惠姍／台 …
低GI的好處在這幾年已廣為人知，利用低GI食材和適當烹煮技巧，得以控制血糖，減少熱量產生形成脂肪。血糖穩定，自然飽足。身體健康是目的，瘦身只是附加價值!想要吃得健康又美味並非難事，難的往往是花時間準備和料理。
低GI減醣料理
3種「低GI」超商早餐組合讓你午餐前不會餓到咕嚕咕嚕叫
寒天蒟蒻 低GI美味料理,150道排毒、瘦身、抗氧化的低卡食譜，三餐吃能急速瘦；兩餐吃就會慢慢瘦 科學證實！！富含第七營養素，能排毒、降膽固醇，預防心臟病、糖尿病 權威營養師、「輕斷食」暢銷作家、宋侑 …
【台北市 士林區/天母】腰果花砧板原食料理-吃得美味又健康！主打低GI …
低GI簡易料理
目錄, 1,低 GI 是什麼？認識升糖指數 2,低 GI 食物有哪些好處？ 3,低 GI 食物如何挑選？ 4,低 GI 食物可以多吃嗎？認識升糖負荷 阿花是最近開始減重的 2 型糖友，隔壁的王太太告訴她，低 GI 食物能幫助減重，吃多了不會變胖更不會影響血糖；營養師卻告訴阿花，雖然低 GI 食物的確能協助減重，但不
5道增肌減脂「豆腐料理」，IG超人氣食譜公開，低卡豆腐美乃滋 …
樓下的廚房-健康低Gi輕食料理， 台中市。 738 個讚, 16 個打卡次。我們提供水煮蔬菜餐，喜愛吃菜的朋友歡迎訂餐，全蔬菜種類高達20種以上，飯盒最少也都有6種蔬菜,喜歡清淡料理的朋友們 ，我們也提供少油少鹽的料理方式，讓您品嘗食材的原味！
博客來-寒天蒟蒻 低GI美味料理150道排毒、瘦身、抗氧化的低卡 …
樓下的廚房-健康低Gi輕食料理 – 首頁
蒟蒻又稱「魔芋」，是一種草本植物，低GI、低熱量，含豐富可溶性纖維，在日本是廣泛使用的食材，能促進腸胃蠕動且有飽腹感。可於網路、部分超市或生機食品店購得。蒟蒻是減重與增加飽足感的好食材，但是應避免食用過量，以免太過飽足而犧牲攝取其他食物營養的機會。
『腰果花砧板原食料理』 主打品嚐食物的原型姿態， 並且避免人工添加物， 強調低GI，沒有使用糖和牛奶， 無麩質的飲食大大降低過敏的可能性。 兼具健康又美味的料理， 正好符合現代人注重養身又愛美的新觀念。 室內外的枝繁葉茂， 搭配上柔和的木質