天氣轉涼，復健科門診中，脊椎滑脫病患不僅年輕化，且有增多趨勢。物理治療師表示，國內許多民眾常因跑步不慎，造成脊椎受傷，不僅閃到腰，甚至有不少肌肉及韌帶嚴重拉傷現象，因此建議民眾，跑步運動前後，多做「前後、左右、旋轉」暖身操，以減少「猿人姿勢」造成脊椎滑脫風險出現。
『日本好物分享』MTG Style美姿調整椅開箱文～不再腰酸背痛坐 …
脊椎側彎矯正器有用嗎
隨著治療運動愛好者（尤其是跑者）的經驗增加，被詢問「到底需不需要穿矯正鞋墊」的頻率也增加了不少。其中有沒有一些評估的原則？我們嘗試在這篇文章中為大家說明。 「我真的需要矯正鞋墊嗎？」這一定是所有人首先會跳出的問題。矯正鞋墊的市場比較混亂，銷售人員可能從醫療人員到
每個人都有脊椎側彎？破解12大側彎迷思
拇趾外翻不是因為穿錯鞋子 不開刀兩招有解 愈來愈多研究將拇趾外翻指向家族遺傳，而且在台灣，可能每10人就有1人有這種困擾，開刀則是根治的唯一方法。 不過，對於無論如何也不想動刀的你，其實還是有跟拇趾外翻和平共存的方法。 龍媽媽的鞋櫃裡一度
整骨有風險！整脊好處與安全須知 ｜ Hello 醫師
脊椎側彎 是指人的脊椎有側向彎曲的狀況，其形狀有可能是S形或者是C形， 根據美國 落基山脈脊椎矯正中心 統計全世界大約有2-3%的人口就有脊椎側彎這個毛病，而在美國這個病例總數超過400萬以上， 最常被診斷為10至15歲，且大都沒有已知的病因，而女孩受影響程度的可能性是男孩的10倍，
腳痛、扁平足穿矯正鞋墊，真的有用嗎？運動醫師掏錢前，你 …
更有效的脊椎側彎矯正 關鍵字 脊椎側彎矯正 發表日期 2012-11-13 作者 中醫師 蔡尚勳 服務院所 百悅中醫診所 文章內容 何謂脊椎側彎?
拇趾外翻不是因為穿錯鞋子 不開刀兩招有解｜天下雜誌
長期駝背還有辦法矯正？復健科醫師這麼說
你也許曾經看過，脊骨神經治療師在矯正病患脊柱關節時，會發出「啪啪」的聲響，雖然聽起來嚇人，但乃屬較低風險的輔助治療。這種一般通稱「整骨」、「整脊」的脊骨神經學Chiropractic治療，是藉由快速精準的動作，將錯位的肌肉骨頭調正，以確保受傷的細胞組織能自行痊癒，提升身體移動和
脊椎側彎 就容易引起腰酸背痛啦～ 所以，一定要坐正 腰部位置就像廣告上面說的 模擬按摩師的雙手，像是有人支撐住妳的腰背一樣 所以，從側面看，就像是一個有兩個大手掌幫你扶腰扶背一樣
想改善腰痠背痛、駝背、脊椎側彎，自己嘗試骨盆枕、駝背矯正帶、貼牆但效果有限？專家建議，駝背矯正前必做4大步驟！
更有效的脊椎側彎矯正
每個人都有脊椎側彎嗎？健身、練瑜伽會讓脊椎變形？脊椎側彎能預防嗎？本篇破解12大脊椎側彎迷思，幫你揪出潛在威脅。迷思1,脊椎側彎在醫學
揪出駝背矯正帶、貼牆、骨盆枕無效關鍵！原來4件事沒做到-大家 …
保護兒童脊椎關鍵問答
脊椎滑脫靠復健 左右旋轉3招搞定
沒症狀，信任專業完整評估與說明；有症狀，相信眼前療效 我自己平時在門診的習慣做法是，跟患者解釋時他為什麼需要鞋墊時，通常先分,有沒有症狀？對於還沒有症狀，純屬被我不小心觀察到潛在問題的，我認為除了應該盡可能說明清楚背後長期可能造成傷害的醫學原理之外，必要時應該給予
3種運動「改斜歸正」矯正你的骨盆歪斜, 1, 腰部肌群伸展運動, 久坐容易讓腰部的肌群緊繃，進而造成骨盆歪斜，伸展運動幫助肌肉放鬆。, 髂腰肌伸展方法, 採前弓後箭的姿勢，腰部挺直，伸展15~20秒後換邊，重複5~10次。, 下背伸展方法, 採跪趴姿勢，在伸展
別亂喬！脊椎側彎、腰痠背痛…… 找「整脊師傅」有用嗎？
脊椎側彎如何矯正及預防，簡單5招運動改善脊椎側彎
一般來說，脊椎側彎角度在20∼24度以下，大部分只要觀察即可，通常不會有症狀出現；側彎25∼40（或45）度，若仍在成長期間，會建議穿矯正背架，以防繼續惡化；超過40（或45）度則屬於重度脊椎側彎，如果壓迫到神經、嚴重影響日常生活時，可能需要開刀
孩子駝背，用市面上的駝背矯正帶有效嗎？脊柱側彎，治得好嗎？脊椎不正，整脊有用嗎？該如何選擇整脊醫師？ 圖片來源／Pixabay 孩子經常駝背、姿勢歪七扭八，會不會是脊柱側彎呢？聽說脊椎是萬病之源，孩子如果不健康怎麼辦？《親子天下》整理了爸爸媽媽最擔心的
請問拉單槓能否解決脊椎微彎及並存高低肩問題！
矯正性質的運動項目,建議是吊在上面,身體及雙腳放鬆,自然垂直向下就好, 對於不常吊單槓的人,吊完會有筋骨舒暢的感覺, 但針對脊椎彎的矯正法,還是要以”長時間””循環漸進”的方式為主, 吊單槓對於脊椎側彎,五十肩,部分輕微軟骨刺等都有功效, 如果您下定決心了
你是否常不自覺駝背？壢新醫院運動醫學中心復健科醫師提醒，大多數人的駝背是姿勢不良所造成，所以在談任何預防或治療的方式前，其實要先看自己是不是常常不自覺的駝背，「抬頭、挺胸、縮小腹」是最簡單，但是最有效的口訣。 除了平常要隨時留意姿勢正確以外，「運動」是第二重要的
腳痛、扁平足穿矯正鞋墊，真的有用嗎？運動醫師掏錢前，你 …
骨盆歪斜自己救，3招幫你「改斜歸正」