日本青汁懶人包！想必大家都聽過日本藥妝店人氣商品、減肥瘦身補充纖維好幫手－－大麥若葉青汁。 青汁到底是什麼？該怎麼喝？有什麼效果？跟 Green Smoothie 酵素粉有什麼不同？推薦的日本品牌是？ 在本篇都會一一介紹，只要看這篇就沒錯啦！
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可以空腹吃 TOP3！ 葡萄, 生津補氣血、利小便，有益孕婦，可補氣血、安胎，治療頭暈身體無力；但不可一次吃太多，容易使人煩躁。 蘋果, 含有鞣酸、有機酸的收斂作用，能治腹瀉，空腹吃，其纖維具有通便效果。 芭樂, 含鹼性澀味，能降低胃酸、止腹瀉，富含鉀，能預防高血壓。
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優格酸甜、濃香的滋味是不少大小朋友夏日的最愛！除了味道鮮美外，更有不少人為了補充益生菌而大啖優格。為了讓優格有效被人體吸收利用，網路上說法各異，到底是飯前，還是飯後吃好？怎麼吃才不會過量呢？就讓台灣癌症基金會鄭欣宜營養師來為我們說分明！
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