[問題] 館長乳清喝起來如何？
PTT 網頁版 登入/註冊 menu [問題] 館長乳清喝起來如何？已刪文 ＋收藏 分享 看板 MuscleBeach 作者 Ryanfor3 Ryan 時間 2年前 2019/07/19 10:55
有健身習慣的讀者，應該很常被問到「你有在喝高蛋白嗎？」 待回答說有之後，一連串的問題又會跑出來 「味道怎麼樣啊？」 「不會傷腎臟嗎？」 「因為你有在練吧？一般人喝應該會變胖」 高蛋白營養品主要的消費群是健身者及運動員，普羅大眾比較少（但不是沒有）在喝。
作者 jasonsu0514 小傑 看板 MuscleBeach 標題 [問題] 困惑~”~乳清的使用量 時間 Wed Oct 20 23:36:07 2010 各位版友好 小弟之前有爬文爬到一個說法是 蛋白質每天攝取量要體重公斤*2才夠 像我大約65公斤 要攝取大約130g 但是一般學生三餐要達到這個數字很難 勢必要靠乳清蛋白 所以我之前使用法是 重訓當天
健身界最夯的「乳清蛋白」是什麼？怎麼喝效果最好？
Re: [閒聊] Costco乳清蛋白 – hypermall
【ON 乳清蛋白】專業教練乳清推薦＋乳清蛋白怎麼喝 有在健身的朋友，一定知道美國知名品牌 ON 乳清（Optimum Nutrition），這就是每次大家去知名賣場搬得要死要活的那家乳清！ 「時時刻刻檢視自己，是我最大的成長。」-從主播台轉戰直播，呂佳宜專訪 成為
三分靠運動，七分靠飲食！想練出肌肉，編相信很多人都會選擇使用高蛋白來補充，但這樣的高蛋白幾乎一賣就是一大罐的那種，攜帶實在很不方便。健身最愛的「ON乳清蛋白」在全家就可以找到，重點還是超好攜帶的隨手包！是隨手包啊，還是ON乳清蛋白！
別搶乳清蛋白了！這2種經濟實惠食品也能增肌好壯壯
[心得] All in 乳清 多口味 心得 – musclebeach
乳清蛋白粉是近年健身增肌、運動以及減肥瘦身者愛用的補充蛋白質來源之一，含有高蛋白的乳清蛋白粉，可提高蛋白質攝取量、增加飽足感，有助於增加肌肉合成與修復所需物質。乳清蛋白產品超多種，該怎麼挑選、怎麼喝才對？網路 ptt 上討論、推薦的乳清蛋白又是哪幾款？
隨著運動風氣的盛行，很多人開始重視肌肉量的多寡，而蛋白質是肌肉組成的關鍵，所以高蛋白質的補充品十分流行，面對琳瑯滿目的乳清蛋白質沖泡品，到底要怎麼選呢？ 想增加肌肉的話，需要透過肌力訓練破壞 …
Re: 今天去磐林買乳清蛋白轉自PTT-MuscleBeach板
[問題] 乳清爆痘問題 – musclebeach
[心得] 乳清轉自PTT-MuscleBeach板
在健身風潮的帶動下，越來越多人聽過或喝過「乳清蛋白」，一般人通常不太了解這類產品該如何選擇、飲用，也不是每個人都適合。想要達到最佳功效，就讓健身達人＆營養師教你如何正確飲用乳清蛋白，找到最適合自己的種類及喝法！
【ON乳清蛋白】專業健身教練的乳清推薦，教你乳清蛋白怎麼喝！
作者 babytalk 竊鉤者誅 看板 MuscleBeach 標題 [心得] 乳清 時間 Wed Jun 3 13:47:27 2009 很多新手都在問這個問題 其實最終只有回歸到一句話, 「如果想買就花點錢去買吧，試試看也不會怎樣的」 畢竟乳清多少吃一點不會死人也不會傷腎 每天一匙也才不到30克 如果妳是新手 那看完了這裡可以按左鍵出去了
作者 Suckgoodbud 高．雄．腫．男 看板 MuscleBeach 標題 Re: 今天去磐林買乳清蛋白 時間 Fri Apr 27 00:01:31 2007 ※ 引述《ozon OZON》之銘言,: 我今天第一次喝乳清蛋白，盤林的即溶濃縮乳清蛋白。
[問題] 困惑~”~乳清的使用量轉自PTT-MuscleBeach板
除非是職業需求有要參加比賽 或者有某些執著，, 一般練建身是沒有需要也不必要吃乳清蛋白，這就像有人問說該不該吃燃脂劑一樣，, 你先上 鐵克 看看，, 確定一下你的等級真的有到需要吃乳清蛋白。, 買 綜合維他命 補充營養倒是個很好的選擇 2011-08-19 5:03
健身最愛的「ON乳清蛋白」出現在全家，完全減脂增肌者福音！加碼推薦其他超商的高蛋白 …
剛進入健身房的人們，你知道許多重訓健身的人都有在喝乳清蛋白幫助身體增肌減脂嗎？相信試過的人一定知道它的功效以及所帶來的幫助。乳清一般是製作乳酪獲得的副產物，富含多種氨基酸，總稱為乳清蛋白。乳清蛋白較易被消化吸收，在各種蛋白質中，乳清蛋白的營養價值是最高的。
乳清蛋白推薦／健身運動、減肥瘦身超夯 5 款高 CP 值蛋白粉，好 …
19 F 推 whereabout45: spark protein 、MSG都大冒痘，換mp 大豆蛋白不會 04/15 00:30 20 F 推 u571530 : 我一開始也會，喝了3~4年現在不太會了 04/15 01:12 21 F 推 Justapig : 我是喝乳清一直放屁然後很臭QQ 大概是被蛋白質吃太多 04/15 01:14
Toggle navigation PTT 消費區 看板列表 熱門文章 最新文章 首頁 musclebeach [心得] All in 乳清 多口味 心得 [心得] All in 乳清 多口味 心得 看板 Musclebeach 作者 amy2930 時間 2020-08-24 23:18:49
就算沒在健身，喝「乳清蛋白」也能幫助減脂？一個實驗看驚人真 …
乳清蛋白功效大評比
Re: [閒聊] Costco乳清蛋白, 剛剛看到Costco 線上購物 「Optimum Nutrition 黃金標準乳清蛋白粉 – 香草 2,79 公斤 6 入」 特價8598元（12599-4001），這應該算便宜吧。, ※ 引述《coco100 姐姐殺手》之銘言, : 一年只有特價一次的乳清蛋白 : 明天開始特價第一天 : 有健身的朋友
on 乳清蛋白 ptt
推薦乳清蛋白??